【乾燥がもたらす3つのリスク】

こんばんは。
リンパサロンKIKIのともえです‎𖤐 ̖́-‬

寒くなってくると、気になるのが乾燥ですよね。

乾燥から喉がイガイガ……

バチバチ静電気⚡︎⚡︎

あのバチッていやですよね〜

今日はそんな冬の乾燥がもたらす

リスクを、特に気をつけて

いただきたいことをお伝えします

それが、

冬でも起こる【脱水症状】

夏は皆さん、こまめに水分補給をし特に心がけるように気をつけると思うのですが。

冬も同じように心がけましょう！

寝ている間も実は汗をかいているし、乾燥により皮膚や粘膜から
水分は蒸発されやすくなります。

そして、のどの乾きを感じにくくなるため、

ついつい水分摂取を忘れがち💦

身体の60%~70%は水分です。

筋肉にも水分が必要です。

水分量が少ないと

筋肉も硬くなります(꒪д꒪II

体の巡りを良くするためにも

水分が必要です♪̊̈♪̆̈

夏も冬も

日頃から水分補給を心がけることで冬の乾燥によるリスクを

回避できそうですね☺️

その他にも、

・お部屋に加湿器を使用する

・ストーブでお湯を沸かす

・洗濯物を部屋干しにする

etc.....

対策しながら冬も快適に

楽しく過ごしましょう♩

少しの意識が

リスク回避のポイントですね♡♡

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