【季節の変わり目どう過ごす？】

こんにちは。

リンパサロンKIKIのともえです‎𖤐

体調を崩しやすくなる

この時期。

季節の変わり目は

急激な気温差や

気圧の変化により

不調を感じる方が増えてきます。

秋は台風も多く発生し、

気圧の関係で頭痛が出る方。

寒暖差でアレルギーが出たり。

私たちの身体はそんな変化に

柔軟に対応が出来なくなり

自律神経が乱れ不調を感じ始めます。

こんな不調感じでいませんか？

︎︎︎︎︎︎☑︎頭痛
︎︎︎︎︎︎☑︎めまい
︎︎︎︎︎︎☑︎胃腸の不調
︎︎︎︎︎︎☑︎重だるさ

1つでも当てはまる方は

自律神経の乱れによる

不調かもしれません。

季節の変わり目

秋🍁🍂

『食欲の秋』

『読書の秋』

不調を感じる方は

身体を温め

秋の旬の食材を使った
栄養のある食事を心がけ

本を読んでみたり。
いつもより
ゆっくりと過ごす時間を
作ってみましょう☺️

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