【季節の変わり目は注意⚠️】
2023/03/29
【季節の変わり目は注意⚠️】
こんにちは。リンパサロンKIKIです✨
桜も綺麗で
あたたかく過ごしやすい
季節がやってきましたね🌸
今日も豊田は雲ひとつなく
いい天気♪̊̈♪̆̈
そんな気持ちいい時期ですが
季節の変わり目は要注意です⚠️
「体がダルい」「朝起きれない」
「めまいや頭痛がする」
こんな、よく分からない原因不明
の体調不良を感じている方!!
もしかすると自律神経の乱れが原
因かも‼️
季節の変わり目は自律神経が乱れ
やすく体調を崩す方が
多くなります。
自律神経とは、体を活発にする
【交感神経】とリラックスモード
にする【副交感神経】があり、こ
の2つの神経がバランスをとりな
がら体の調子を整えています。
季節の変わり目は
気圧の変化が激しいことや
3月4月は環境の変化も
大きくなる月ですよね。
自律神経のバランスが
上手く保てず
体調不良を感じることが
多くなるんです。
しっかりと対策することがとても
大切になってきます。
︎︎︎︎☑︎朝食をきちんと取る
朝忙しい方は
プロテインや軽く食べれるもので
もいいので、食べる習慣をつけま
しょう。
︎︎︎︎︎︎☑︎体を温めリラックスする
体を温めリラックスモードを作り
ましょう。
︎︎︎︎︎︎☑︎適度な運動
あたたかくなって
お散歩もとって気持ちいいですよ
そして!リンパマッサージで
自律神経を整える☺️!
しっかり対策することで
季節の変わり目も
元気に過ごしましょう😄♡
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