リンパサロンKIKI

【季節の変わり目は注意⚠️】

【季節の変わり目は注意⚠️】

2023/03/29

【季節の変わり目は注意⚠️】

こんにちは。リンパサロンKIKIです✨

桜も綺麗で

あたたかく過ごしやすい

季節がやってきましたね🌸

今日も豊田は雲ひとつなく
いい天気♪̊̈♪̆̈

そんな気持ちいい時期ですが

季節の変わり目は要注意です⚠️

「体がダルい」「朝起きれない」

「めまいや頭痛がする」

こんな、よく分からない原因不明

の体調不良を感じている方!!

もしかすると自律神経の乱れが原

因かも‼️

季節の変わり目は自律神経が乱れ

やすく体調を崩す方が

多くなります。

自律神経とは、体を活発にする

【交感神経】とリラックスモード

にする【副交感神経】があり、こ

の2つの神経がバランスをとりな

がら体の調子を整えています。

季節の変わり目は

気圧の変化が激しいことや

3月4月は環境の変化も

大きくなる月ですよね。

自律神経のバランスが

上手く保てず

体調不良を感じることが

多くなるんです。

しっかりと対策することがとても

大切になってきます。

︎︎︎︎☑︎朝食をきちんと取る

朝忙しい方は

プロテインや軽く食べれるもので

もいいので、食べる習慣をつけま

しょう。

︎︎︎︎︎︎☑︎体を温めリラックスする

体を温めリラックスモードを作り

ましょう。

︎︎︎︎︎︎☑︎適度な運動

あたたかくなって

お散歩もとって気持ちいいですよ

そして!リンパマッサージで

自律神経を整える☺️!

しっかり対策することで

季節の変わり目も

元気に過ごしましょう😄♡

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